Stomatologi poudarjajo, da ljudje počnejo vrsto enostavnih napak, s katerimi težko poškodujejo svoje zobe, a da se tega v veliko primerih niti ne zavedajo. Preberite katere so slabe dnevne navade ki uničujejo zobe, a se tega ne zavedate:
- suho sadje – rozine in drugo suho sadje kot so: brusnica, mango in ananas so zelo slabi za naše zobe. Suho sadje ima visoko raven sladkorja, ki se hitro lepi za zobe. Ko se zalepi, lahko pritegne veliko bakterij, ki se dolgo zadržujejo na zobeh.
- Vroča voda in limona, kava in čaj – te pijače ne le da barvajo zobe ampak jih tudi uničujejo. Kofein, predvsem kava, izsuši usta, kar nas naredi bolj občutljive na karies. Veliko ljudi se ne zaveda, da čaj, celo bolj obarva zobe kot kava. Veliko žensk pije toplo vodo z limono, kar tudi ni dobro, saj povzroča erozijo zob.
- Grizenje ledenih kock iz pijače – hladne in ostre kocke ledu lahko povzročijo zlom zoba. Lahko povzročijo mikroskopske razpoke na površini zoba, kar lahko privede do večjih problemov z zobmi skozi čas. Zdrobljen led je manj škodljiv kot večje kocke ledu.
- Plavanje – Če pogosto plavate v bazenu to škoduje vašim zobem. Kemikalije, ki se vnašajo v bazen, predvsem klor, škodujejo zobni površini. American Journal of Dentistry je opravil raziskavo, kije pokazala, da kopanje v bazenu z visoko koncentracijo klora v samo 34 tednih lahko povzroči dentalno erozijo in večjo občutljivost zoba. Najboljše je držati usta med plavanjem zaprta.
Premočno ščetkanje zob in prepogosto umivanje– z leti se dlesni umikajo in koreni zob postanejo izpostavljeni, kar poveča občutljivost. Prav tako, zobna ščetka z tršimi vlakni lahko nadraži dlesni in privede do občutljivosti zob. Veliko ljudi ščetka zobe pogosteje kot je to priporočeno. Ščetkanje zob po zaužitju gaziranih pijač je bolj škodljivo kot koristno. Kislina v hrani in pijači se po zaužitju zadržuje na sklenini, če se zobje neposredno po obroku ščetkajo, jih to lahko poškoduje. Zobna sklenina je zaradi kisline mehkejša po obroku. Zato je dobra dnevna navada za zdrave zobe: počakati najmanj eno uro po obroku in šele nato ščetkati zobe.
