Koliko god velik bio strah od zubarske stolice, izbjegavanje redovitih pregleda može dovesti do ozbiljnih problema sa zubima i usnom šupljinom. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u svladavanju straha:
- Razgovarajte o svojim strahovima. Recite stomatologu da ste nervozni i pokušati objasniti zašto. Na ovaj način vaš stomatolog može učiniti sve što je moguće kako bi vama bilo ugodnije.
- Pitajte stomatologa o tome što će se dogoditi i zašto. Razumijevanje postupka može smanjiti nervozu. Zamolite stomatologa da vas vodi kroz svaki korak.
- Zubara posjetite kada niste u žurbi i nemate puno drugih briga.
- Koristite tehnike opuštanja. Dok sjedite u stolici, duboko dišite ili razmišljajte o omiljenoj aktivnosti ili mjestu.
- Ako vam zvuk bušilice smeta, zamolite stomatologa da pusti glazbu ili da vam da slušalice.
