"Bolje spriječiti nego liječiti" ili "Čistoća je pola zdravlja" poslovice su koje znamo odmalena ali doista vrlo istinite ukoliko se želite odgovorno odnositi prema svom zdravlju. Kako biste održali oralno zdravlje preporučam vam nekoliko odluka koje su lagane, ostvarive i višestruko isplative. Znate li da zubnu četkicu trebate zamijeniti svaka 3 do 4 mjeseca? Toliko je vremena, naime, u prosjeku potrebno da se potroše vlakna zubne četkice. Redovita izmjena četkice prvi korak i dobar put prema oralnom zdravlju.

No, i ovo su neke od odluka koje mogu puno pridonijeti zdravlju vaših zubi:

  1. Počnite prati zube 2 puta dnevno, po 2 dvije minute! Imat ćete zdravije zube, svjež zadah, manje karijesa i unaprijediti zdravlje vaših zubi..
  2. Koristite zubni konac...SVAKI dan! Korištenje zubnog konca obavezni je dio održavanja zubne higijene. Svakako se konzultirajte s vašim doktorom dentalne medicine oko ispravnog korištenja zubnog konca. Iznenadili biste se koliko ljudi koncem pili desne ili radi slične nepravilnosti.
  3. Žvačite žvakaće gume bez šećera! Istina je -žvakanje žvakaće gume bez šećera nakon obroka pomaže u spriječavanju nastajanja karijesa.
  4. Jedite zdravo! Jedite zdravo i uravnoteženo i smanjite grickanje između obroka. Grickalice najčešće sadrže šećere koji pomažu nastanku karijesa jer se lijepe se za zube..
  5. Posjetite vašeg doktora dentalne medicine! Redovne kontrole kod vašeg doktora pomoći će vam da zadržite oralno zdravlje cijelog života..
Ne čini se jako zahtjevno... mislite li da je izvedivo?